Meine Rezepte
(353 Ergebnisse)
Möhren-Müsli
Frühstück
ca. 10 min
leicht
Eiersalat
Eiweißbombe
ca. 15 min
leicht
Heidelbeer-Orangen-Quark
Frühstück
ca. 15 min
normal
Möhren-Mandel-Milch
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Fisch in Sesamkruste mit Porree-Korianderspinat
einfach lecker
ca. 0 min
leicht
Schoko-Mandel-Quark
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht
Gemüse-Puten-Risotto
Einfach.
ca. 25 min
leicht
fruchtiges Omelette
Frühstück
ca. 10 min
leicht
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf
Hauptspeise
ca. 90 min
anspruchsvoll
Happy Jogger
Zwischendurchdrink
ca. 8 min
leicht
Bananen-Vanille-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Roter Fischtopf
Hauptspeise
ca. 20 min
anspruchsvoll
Hackfleischbällchen mit Püree
Hauptspeise
ca. 25 min
normal
Kartoffel-Lachs-Gratin
Frisch und leicht
ca. 20 min
leicht
Kartoffel-Krabben-Salat mit Ei
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht
Hähnchen-Saté mit Erdnuss-Chili-Sauce
würzig lecker
ca. 20 min
normal
Gemüsepfanne mit Putenbrust
Hauptspeise
ca. 15 min
normal
Pute mit Rahm-Champignons
Proteine pur
ca. 10 min
normal
Lachsfilet mit Spinat
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht
Forellenfilets mit Apfel-Meerrettich-Dip
Frische Zwischenmahlzeit
ca. 25 min
leicht
Omelette mit Lachs und Frühlingszwiebeln
nahrhaft und gesund
ca. 0 min
leicht
Reis mit Pute oder Seefisch
Hauptspeise
ca. 5 min
leicht
Pflaumen-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Gratiniertes Tomatenbrot
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
leicht
Salat mit Eiern und Bohnen
Frischer Sommersalat
ca. 35 min
leicht
Birnen-Apfel-Quark
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Beeren-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 3 min
leicht
Gebackener Lachs mit Pfeffer und Orangen
lecker und leicht
ca. 30 min
leicht
Waffeln zum Mitnehmen
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Heidelbeer-Buttermilch-Drink
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Soja-Zucchini-Lasagne
Herzhaft und bekömmlich
ca. 20 min
anspruchsvoll
Frischkäse-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 15 min
leicht
Bohneneintopf mit Schweinefilet und Sauerkraut
Vitamin C-reich
ca. 20 min
normal
Gurken-Kräuter-Suppe mit Kartoffel-Croutons
Zwischenmahlzeit
ca. 40 min
normal
Hüttenkäsepfannkuchen, lockerleicht
leicht und lecker
ca. 5 min
normal
Eiweiß-Knödel
frisch und gesund
ca. 30 min
normal
Lachsröllchen mit Paprika und Fenchel
leicht und lecker
ca. 0 min
leicht
gefüllte Paprika mit Spinat
herzhaft und gesund
ca. 40 min
normal
Seelachs mit Tomaten-Käse Haube
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Spargelsalat mit Erdbeersauce und Schweinegeschnetzeltem
fruchtig leicht
ca. 15 min
normal
Griechischer Salat
leicht und frisch
ca. 30 min
leicht
Toast mit Pute und Pfirsich
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht
Himbeerige Eiweißbombe
Zwischenmahlzeit
ca. 7 min
leicht
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Hüttenkäse
Leckeres Zwischendurch
ca. 15 min
leicht
Räucherforelle auf Bauernbrot
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Grapefruitsalat
leicht und frisch
ca. 0 min
leicht
Zucchini Zitronenfeta Minzsalat
Frisch und fruchtig
ca. 10 min
leicht
Paprika-Shrimps-Schiffchen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Zimtsterne
für Zwischendurch (ca.20 Stück)
ca. 10 min
leicht
Rührei auf Vollkornbrot
Frühstück
ca. 25 min
normal
Feta mit Melone
frisch und leicht
ca. 15 min
leicht
Zucchini-Möhren Fritatta
Gesund und Lecker
ca. 5 min
normal
Belegtes Brot
Zwischenmahlzeit
ca. 2 min
leicht
Tomatensalat mit Mozzarella
frisch und leicht
ca. 10 min
leicht
Rotbarsch mit Rosmarin
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht
Zimtcreme mit Kirschen
leichtes Dessert
ca. 10 min
leicht
Salat mit Kichererbsen und Hüttenkäse
leicht und lecker
ca. 10 min
leicht
Rinderfilet mit Blumenkohl-Kartoffelpüree
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Fruchtige Pastinaken-Suppe
süß-säuerliche Suppe
ca. 10 min
leicht
Hähnchenbrust auf Salat
leicht und lecker
ca. 0 min
leicht
Rindergulasch
Hauptspeise
ca. 15 min
normal
Obatzter
Frühstück
ca. 20 min
normal
Putenbrust mit Parmesan-Thymian Champignons
Einfach. lecker.
ca. 10 min
normal
Kressebrot mit Ei
Frühstück
ca. 15 min
normal
Apfelcocktail „Eva“
Zwischendurchsnack
ca. 10 min
leicht
geräuchertes Forellenfilet im Palatschinken
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Joghurt vegan ohne Soja aus Cashews
frisch und gesund
ca. 10 min
leicht
Omelette mit Gemüse
Hauptspeise
ca. 5 min
leicht
Überbackener Spinatfisch
lecker und bekömmlich
ca. 30 min
normal
Heidelbeerquark
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht
Apfelmus Muffins
leicht und locker
ca. 0 min
normal
Gurke mit Omega 3 - Dip
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Eier in Senfsauce
deftig und lecker
ca. 30 min
normal
Putenroulade mit Spinat
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Geflügelsalat mit Ingwer
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Blumenkohl-Hähnchen-Curry
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Schollen-Filets mit Ingwer-Gemüse
leicht und schmackhaft
ca. 15 min
leicht
Linsen-Auberginen-Auflauf
Leicht und Lecker
ca. 15 min
normal
Schinkenrouladen mit Gemüsefüllung
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Schmorsteaks"Esterhazy"
Leicht und pikant
ca. 20 min
leicht
Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken
Frühstück
ca. 3 min
leicht
Power-Wrap
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Vollkornnudeln mit Mozzarella-Hähnchen an Basilikum
Gesund und lecker
ca. 20 min
normal
Weißes Omelette
leicht und frisch
ca. 5 min
normal
Frischkornmüsli mit Heidelbeeren
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Lamm mit Minzsauce
Frisch und leicht
ca. 10 min
leicht
Ofenkartoffel mit geräuchertem Lachs
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Bücklingsfilets mit rosa Grapefruit
leicht und frisch
ca. 20 min
normal
Halloumi-Käse-Fitness-Salat
leicht und frisch
ca. 5 min
leicht
Gurken-Forellen-Türmchen
Für Zwischendurch
ca. 8 min
leicht
Exotisches Schlemmeromelett
Frühstück
ca. 20 min
leicht
Gebratener Fisch mit Quarksauce
Lecker und frisch
ca. 15 min
normal
Deftiges Omelette
Frühstück
ca. 10 min
leicht
Thunfischfrikadellen in Tomatensauce
Herzhaft und bekömmlich
ca. 10 min
normal
Pfifferling-Terrine
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Brombeer-Buttermilch
Zwischendurchdrink
ca. 10 min
leicht
Chinesische Gemüsepfanne mit Hühnchen
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Herzhaftes Fühstück
Frühstück
ca. 3 min
leicht
Forellenfilets auf Mangold
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
anspruchsvoll
Frühstücks-Früchtequark
Frühstück
ca. 10 min
normal
Vanillecreme mit Heidelbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Kefir mit Mango und Ingwer
Frühstück
ca. 10 min
leicht
Hähnchenfilet mit Kräutern und Bohnen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Tomaten-Brokkoli-Tortilla
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Vanillequark mit Erdbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Knäckebrot mit Zucchinimus
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal
geräucherte Forelle mit Apfel-Meerettich-Dip
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Gemüse-Eintopf mit Kabeljau
Dieser leckere Eintopf macht satt und wärmt an kalten Tagen.
ca. 15 min
normal
Proteinriegel Avocado Kokos
Kurz und knackig
ca. 10 min
leicht
Karamellisierter Ziegenkäse auf Frühlingssalat
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht
Buttermilchdessert mit Himbeeren
Dessert
ca. 15 min
leicht
Chicorée mit Bündner Fleisch
Salat
ca. 15 min
leicht
Seelachs mit Zitronen-Brokkoli-Püree
frisch und leicht
ca. 5 min
normal
Thunfisch-Omelette
deftig und schmackhaft
ca. 5 min
normal
Schweinemedaillons mit Pilzen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Thunfischdip mit Gemüsestreifen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Fruchtiges Frühstück
Frühstück
ca. 8 min
leicht
Eiweiss-Shake mit Mandeln und Birne
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Buttermilch-Trauben-Müsli
Frühstück
ca. 15 min
normal
Möhren-Kartoffel-Puffer
Leichtes Hauptgericht
ca. 15 min
leicht
Kartoffelsuppe mit Schinken
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Cheeseburger
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Haferflocken aus Vollkorn
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Seelachs mit Senfbrokkoli und Champignons
herzhaft und maritim
ca. 10 min
normal
Apfel-Radieschensalat
Salat
ca. 15 min
normal
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Paprikasauce
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Linsensuppe mit Hüttenkäse
Vorspeise
ca. 5 min
normal
Puten-Quark-Auflauf
Hauptspeise
ca. 25 min
normal
Putenstreifen im Gemüse-Wok
deftig und lecker
ca. 15 min
leicht
Nudelauflauf mit Schinken
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 15 min
normal
Hähnchenbrust auf französische Art
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Thunfischfilet mit Sesam und Limetten
frisch und leicht
ca. 0 min
normal
Nussiger Joghurt – sekundärer Pflanzenstoff-Snack
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht
Fruchtsalat mit Zimtjoghurt
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Overnight Oats Whiskey Himbeere
einfach fruchtig
ca. 5 min
leicht
Tomatensuppe mit Joghurthaube
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht
Orangen-Pfefferminz-Drink
Zwischendurchdrink
ca. 4 min
leicht
Macadamia-Melissen-Pesto zur gegrillten Wassermelone
leicht und lecker
ca. 20 min
leicht
Putenrollbraten mit Paprikafüllung
leicht und lecker
ca. 0 min
normal
Hähnchenbrustfilets mit Brokkoli-Blaubeer-Salat
Leicht, frisch und gesund
ca. 20 min
normal
Buttermilch-Shake
Fitnessdrink
ca. 3 min
leicht
Polenta-Frikadellen mit Zucchini
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Eiweiß-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 3 min
leicht
Lachs-Tatar
nahrhaft und gesund
ca. 0 min
leicht
Schnelles Frühstück
Frühstücksdrink
ca. 1 min
leicht
Wirsing-Rouladen mit Lammhackfleisch
Leichtes Hauptgericht
ca. 25 min
normal
Zucchinipuffer mit Bohnensalat
Leichtes Hauptgericht
ca. 15 min
leicht
Gefüllte Schweinesteaks mit Spinatreis
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Kassler mit Kartoffelsalat
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Belegtes Brot mit Roastbeef
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Brokkoli-Erdnusssuppe
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
normal
Kräuterreis mit Garnelen
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Hühnereintopf
Hauptspeise
ca. 15 min
normal
Tropical Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Apfel-Möhren-Quark
Zwischendurch
ca. 5 min
leicht
Rote Linsen mit Zucchini und Ingwer
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht
Vanille-Rührei
Frühstück
ca. 8 min
leicht
Putenröllchen mit Tomatensalsa
Hauptspeise
ca. 25 min
normal
Omelette mit Frühlingszwiebeln
Leicht und würzig
ca. 5 min
normal
Erdbeer-Eis
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal
Vollkornbrot mit Ricotta-Kräuter-Creme
Früühstück
ca. 5 min
leicht
Auberginen Feta Röllchen
frisch und leicht
ca. 40 min
leicht
Haselnuss-Putenschnitzel mit Rotkohl-Porree
etwas für die kälteren Tage
ca. 10 min
normal
Rotbarsch mit Frühlingsgemüse
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Amaranth-Kokosporridge mit Mango
Fitmacher
ca. 0 min
normal
Radieschenbrot
Frühstück
ca. 3 min
leicht
Risotto mit Pilzen
So geht gesundes Essen! Das Zusammenspiel aus Reis und Pilzen kann einen erhöhten Cholesterinspiegel senken und so Herz und Gefäße schonen.
ca. 45 min
leicht
Bachforelle mit gebackenen Tomaten
Hauptspeise
ca. 60 min
anspruchsvoll
Paprika-Fischragout
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
scharfes Rind mit Brokkoli
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Gemüsetortilla mit Mozzarella
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Lachsfilet auf grünem Spargel mit Salat
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Spinat-Kartoffel-Pfanne
Hauptspeise
ca. 20 min
anspruchsvoll
Knusperfrühstück
Frühstück
ca. 15 min
normal
Gefüllte Kohlrabi mit Ziegenkäse und Tomaten
MittagAbend
ca. 0 min
leicht
Hackbraten mit Salzkartoffeln
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 10 min
normal
Low Carb Mandel-Granola
Einfach.
ca. 0 min
leicht
Vollkornbrot mit Zucchini-Nuss-Aufstrich
die Alternative zu Nutella
ca. 15 min
leicht
Quinoa mit Kokos und Mango
Frisch und fruchtig
ca. 5 min
leicht
Erdbeer-Nachtisch
Dessert
ca. 15 min
leicht
Super schnelles Frühstück 3
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Buttermilch-Eiweißdessert mit Erdbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
normal
Pilzsalat mit Thunfisch
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal
Kohlsuppe
deftig und lecker
ca. 35 min
leicht
Toasties süß oder herzhaft
Frühstück
ca. 10 min
normal
Wurstbrot
Zwischendurchmahlzeit
ca. 3 min
leicht
Forellenfilet auf Mangoldsalat
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Auberginen-Tomaten-Auflauf
Hauptspeise
ca. 50 min
anspruchsvoll
Fleischküchle mit Kartoffel-Zucchini Püree
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Kartoffel-Fisch-Pfanne
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Apfel-Zimt Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Lammfilet mit Kichererbsen
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht
Krautsalat mit etwas Speck
deftig und lecker
ca. 15 min
leicht
Eier-Garnelen-Salat
Salat
ca. 15 min
leicht
Möhren-Lauch-Rohkost mit Kürbiskernen
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
normal
Für unterwegs
Zwischenmahlzeit
ca. 0 min
leicht
Gefüllte Tomaten auf Rucola Beet
Frisches Gemüse
ca. 20 min
leicht
Mediterrane Hähnchenbrust überbacken
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Vanillecreme mit Birnen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht
Schinken-Spargel-Röllchen mit Frischkäse-Dip
Hauptspeise
ca. 15 min
normal
Shrimps auf Gemüse-Kartoffelbett
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Gemüse-Puten-Päckchen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll
Fisch à la bordolaise
Hauptspeise
ca. 10 min
normal
Zucchini-Nudeln mit Kirschtomaten und Pesto
herzhaft und gesund
ca. 20 min
leicht
Belegtes Brötchen mit Tomate und Pinienkernen
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Putenschnitzel mit Couscous
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Kaffee-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Kartoffel-Lachs-Suppe
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Super schnelles Frühstück 1
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Seelachs mit Kohlrabi
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Wirsing-Lamm-Eintopf
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 0 min
normal
Gemüse-Sauerkraut-Auflauf
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
Möhren-Frühstücks-Muffins
Frühstück
ca. 15 min
normal
Gulasch mit grünen Bohnen
Reich an Vitaminen
ca. 15 min
normal
Gemüseeintopf mit Gnocchi
Hauptspeise
ca. 15 min
normal
Thunfisch-Pizza
gesund deftig
ca. 5 min
leicht
Apfel-Müsli
Frühstück
ca. 8 min
leicht
Wildlachs mit gebratenem Spargel und gelbem Linsenpüree
herzhaftes Hauptgericht
ca. 10 min
anspruchsvoll
Krabbencocktail mit Avocado und Melone
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Vitamin-Drink
Zwischendruchdrink
ca. 5 min
leicht
Kabeljau mit Senfsahnesauce
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Fisch mit Avocado-Dill-Dip
mediterran, lecker, gute Fette, viel Eiweiß
ca. 5 min
leicht
Müsli mit Dickmilch
Frühstück
ca. 5 min
leicht
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Brokkoligemüse
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht
Chicken Caprese mit Paprika
leicht und lecker
ca. 20 min
normal
Kefir mit Früchten
Zwischendurch
ca. 30 min
anspruchsvoll
Heidelbeer-Smoothie
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht
Spiegelei mit Rahmspinat
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht
Thunfisch-Toast
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht
Leichte Pute im Sommerbett
Leichtes Hauptgericht
ca. 20 min
normal
Kabeljau mit Lauchgemüse
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Erbsensuppe mit Kräutern
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Blumenkohlcurry mit Putenfleisch
Hauptspeise
ca. 30 min
normal
gefüllte Grapefruit
Frühstück
ca. 10 min
leicht
Curry-Gulasch
Hauptspeise
ca. 20 min
normal
Rote Linsen-Suppe
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal
Haferflocken-Müsli
Frühstück
ca. 5 min
leicht
süße Quarkspeise
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht