Meine Rezepte
(353 Ergebnisse)

Frischkäse-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 15 min
leicht

geräuchertes Forellenfilet im Palatschinken
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Seelachs mit Senfbrokkoli und Champignons
herzhaft und maritim
ca. 10 min
normal

Krabbencocktail mit Avocado und Melone
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Kohlsuppe
deftig und lecker
ca. 35 min
leicht

Haferflocken aus Vollkorn
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Amaranth-Kokosporridge mit Mango
Fitmacher
ca. 0 min
normal

Möhren-Kartoffel-Puffer
Leichtes Hauptgericht
ca. 15 min
leicht

Buttermilch-Shake
Fitnessdrink
ca. 3 min
leicht

Vanillecreme mit Birnen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht

Eiweiß-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 3 min
leicht

Zucchinipuffer mit Bohnensalat
Leichtes Hauptgericht
ca. 15 min
leicht

Thunfischfrikadellen in Tomatensauce
Herzhaft und bekömmlich
ca. 10 min
normal

Putenrollbraten mit Paprikafüllung
leicht und lecker
ca. 0 min
normal

Waffeln zum Mitnehmen
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht

Fleischküchle mit Kartoffel-Zucchini Püree
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Lachsfilet mit Spinat
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht

Cheeseburger
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Für unterwegs
Zwischenmahlzeit
ca. 0 min
leicht

Schollen-Filets mit Ingwer-Gemüse
leicht und schmackhaft
ca. 15 min
leicht

Hackfleischbällchen mit Püree
Hauptspeise
ca. 25 min
normal

Eier-Garnelen-Salat
Salat
ca. 15 min
leicht

Fisch à la bordolaise
Hauptspeise
ca. 10 min
normal

Gebackener Lachs mit Pfeffer und Orangen
lecker und leicht
ca. 30 min
leicht

Spiegelei mit Rahmspinat
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht

Exotisches Schlemmeromelett
Frühstück
ca. 20 min
leicht

Curry-Gulasch
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Krautsalat mit etwas Speck
deftig und lecker
ca. 15 min
leicht

Linsensuppe mit Hüttenkäse
Vorspeise
ca. 5 min
normal

Buttermilch-Eiweißdessert mit Erdbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
normal

Möhren-Müsli
Frühstück
ca. 10 min
leicht

Tropical Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Rotbarsch mit Rosmarin
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht

Blumenkohl-Hähnchen-Curry
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Zucchini-Möhren Fritatta
Gesund und Lecker
ca. 5 min
normal

Hähnchen-Saté mit Erdnuss-Chili-Sauce
würzig lecker
ca. 20 min
normal

Gebratener Fisch mit Quarksauce
Lecker und frisch
ca. 15 min
normal

Auberginen-Tomaten-Auflauf
Hauptspeise
ca. 50 min
anspruchsvoll

Erdbeer-Eis
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Schinkenrouladen mit Gemüsefüllung
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Brombeer-Buttermilch
Zwischendurchdrink
ca. 10 min
leicht

Kartoffel-Lachs-Gratin
Frisch und leicht
ca. 20 min
leicht

Grapefruitsalat
leicht und frisch
ca. 0 min
leicht

Rinderfilet mit Blumenkohl-Kartoffelpüree
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Forellenfilets auf Mangold
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
anspruchsvoll

Overnight Oats Whiskey Himbeere
einfach fruchtig
ca. 5 min
leicht

Vollkornbrot mit Zucchini-Nuss-Aufstrich
die Alternative zu Nutella
ca. 15 min
leicht

Wirsing-Rouladen mit Lammhackfleisch
Leichtes Hauptgericht
ca. 25 min
normal

Reis mit Pute oder Seefisch
Hauptspeise
ca. 5 min
leicht

Putenröllchen mit Tomatensalsa
Hauptspeise
ca. 25 min
normal

Kaffee-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Vitamin-Drink
Zwischendruchdrink
ca. 5 min
leicht

Knäckebrot mit Zucchinimus
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal

Zucchini-Nudeln mit Kirschtomaten und Pesto
herzhaft und gesund
ca. 20 min
leicht

Apfel-Zimt Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Putenstreifen im Gemüse-Wok
deftig und lecker
ca. 15 min
leicht

Deftiges Omelette
Frühstück
ca. 10 min
leicht

Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Brokkoligemüse
Hauptspeise
ca. 10 min
leicht

Pilzsalat mit Thunfisch
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal

Gulasch mit grünen Bohnen
Reich an Vitaminen
ca. 15 min
normal

Ofenkartoffel mit geräuchertem Lachs
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Frischkornmüsli mit Heidelbeeren
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Belegtes Brötchen mit Tomate und Pinienkernen
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Kartoffelsuppe mit Schinken
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Vanillequark mit Erdbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht

Blumenkohlcurry mit Putenfleisch
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Vollkornbrot mit Ricotta-Kräuter-Creme
Früühstück
ca. 5 min
leicht

Eiweiss-Shake mit Mandeln und Birne
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

scharfes Rind mit Brokkoli
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Mediterrane Hähnchenbrust überbacken
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Omelette mit Gemüse
Hauptspeise
ca. 5 min
leicht

Apfel-Müsli
Frühstück
ca. 8 min
leicht

Eier in Senfsauce
deftig und lecker
ca. 30 min
normal

Heidelbeer-Buttermilch-Drink
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Lamm mit Minzsauce
Frisch und leicht
ca. 10 min
leicht

Birnen-Apfel-Quark
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Möhren-Frühstücks-Muffins
Frühstück
ca. 15 min
normal

Thunfischfilet mit Sesam und Limetten
frisch und leicht
ca. 0 min
normal

Forellenfilet auf Mangoldsalat
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Super schnelles Frühstück 1
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Risotto mit Pilzen
So geht gesundes Essen! Das Zusammenspiel aus Reis und Pilzen kann einen erhöhten Cholesterinspiegel senken und so Herz und Gefäße schonen.
ca. 45 min
leicht

Kabeljau mit Lauchgemüse
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken
Frühstück
ca. 3 min
leicht

Polenta-Frikadellen mit Zucchini
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Hüttenkäse
Leckeres Zwischendurch
ca. 15 min
leicht

Hüttenkäsepfannkuchen, lockerleicht
leicht und lecker
ca. 5 min
normal

Zimtcreme mit Kirschen
leichtes Dessert
ca. 10 min
leicht

Omelette mit Frühlingszwiebeln
Leicht und würzig
ca. 5 min
normal

Pute mit Rahm-Champignons
Proteine pur
ca. 10 min
normal

Lachsfilet auf grünem Spargel mit Salat
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Möhren-Mandel-Milch
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Eiersalat
Eiweißbombe
ca. 15 min
leicht

Kräuterreis mit Garnelen
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Thunfisch-Omelette
deftig und schmackhaft
ca. 5 min
normal

Paprika-Fischragout
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Gemüsepfanne mit Putenbrust
Hauptspeise
ca. 15 min
normal

Spargelsalat mit Erdbeersauce und Schweinegeschnetzeltem
fruchtig leicht
ca. 15 min
normal

Bananen-Vanille-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Halloumi-Käse-Fitness-Salat
leicht und frisch
ca. 5 min
leicht

Gurken-Forellen-Türmchen
Für Zwischendurch
ca. 8 min
leicht

Herzhaftes Fühstück
Frühstück
ca. 3 min
leicht

Gefüllte Schweinesteaks mit Spinatreis
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Kartoffel-Lachs-Suppe
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Nudelauflauf mit Schinken
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 15 min
normal

Wirsing-Lamm-Eintopf
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 0 min
normal

Schnelles Frühstück
Frühstücksdrink
ca. 1 min
leicht

Apfelmus Muffins
leicht und locker
ca. 0 min
normal

Buttermilch-Trauben-Müsli
Frühstück
ca. 15 min
normal

fruchtiges Omelette
Frühstück
ca. 10 min
leicht

Bachforelle mit gebackenen Tomaten
Hauptspeise
ca. 60 min
anspruchsvoll

Gemüse-Sauerkraut-Auflauf
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Fisch in Sesamkruste mit Porree-Korianderspinat
einfach lecker
ca. 0 min
leicht

Hähnchenbrust auf Salat
leicht und lecker
ca. 0 min
leicht

Haselnuss-Putenschnitzel mit Rotkohl-Porree
etwas für die kälteren Tage
ca. 10 min
normal

Gurke mit Omega 3 - Dip
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht

Super schnelles Frühstück 3
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Joghurt vegan ohne Soja aus Cashews
frisch und gesund
ca. 10 min
leicht

Buttermilchdessert mit Himbeeren
Dessert
ca. 15 min
leicht

Toasties süß oder herzhaft
Frühstück
ca. 10 min
normal

Rotbarsch mit Frühlingsgemüse
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Soja-Zucchini-Lasagne
Herzhaft und bekömmlich
ca. 20 min
anspruchsvoll

Forellenfilets mit Apfel-Meerrettich-Dip
Frische Zwischenmahlzeit
ca. 25 min
leicht

Brokkoli-Erdnusssuppe
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
normal

Kefir mit Früchten
Zwischendurch
ca. 30 min
anspruchsvoll

Heidelbeerquark
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht

Rindergulasch
Hauptspeise
ca. 15 min
normal

Kartoffel-Fisch-Pfanne
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Schinken-Spargel-Röllchen mit Frischkäse-Dip
Hauptspeise
ca. 15 min
normal

Spinat-Kartoffel-Pfanne
Hauptspeise
ca. 20 min
anspruchsvoll

Fisch mit Avocado-Dill-Dip
mediterran, lecker, gute Fette, viel Eiweiß
ca. 5 min
leicht

Apfel-Radieschensalat
Salat
ca. 15 min
normal

Hähnchenfilet mit Kräutern und Bohnen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Chicorée mit Bündner Fleisch
Salat
ca. 15 min
leicht

Power-Wrap
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Schmorsteaks"Esterhazy"
Leicht und pikant
ca. 20 min
leicht

Seelachs mit Tomaten-Käse Haube
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Roter Fischtopf
Hauptspeise
ca. 20 min
anspruchsvoll

geräucherte Forelle mit Apfel-Meerettich-Dip
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Salat mit Eiern und Bohnen
Frischer Sommersalat
ca. 35 min
leicht

Chinesische Gemüsepfanne mit Hühnchen
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Gefüllte Kohlrabi mit Ziegenkäse und Tomaten
MittagAbend
ca. 0 min
leicht

Heidelbeer-Orangen-Quark
Frühstück
ca. 15 min
normal

Proteinriegel Avocado Kokos
Kurz und knackig
ca. 10 min
leicht

süße Quarkspeise
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht

Erbsensuppe mit Kräutern
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Räucherforelle auf Bauernbrot
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Zucchini Zitronenfeta Minzsalat
Frisch und fruchtig
ca. 10 min
leicht

Belegtes Brot
Zwischenmahlzeit
ca. 2 min
leicht

Erdbeer-Nachtisch
Dessert
ca. 15 min
leicht

Lachsröllchen mit Paprika und Fenchel
leicht und lecker
ca. 0 min
leicht

Shrimps auf Gemüse-Kartoffelbett
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Gemüse-Puten-Risotto
Einfach.
ca. 25 min
leicht

Hühnereintopf
Hauptspeise
ca. 15 min
normal

Rührei auf Vollkornbrot
Frühstück
ca. 25 min
normal

Low Carb Mandel-Granola
Einfach.
ca. 0 min
leicht

Gemüse-Eintopf mit Kabeljau
Dieser leckere Eintopf macht satt und wärmt an kalten Tagen.
ca. 15 min
normal

Kressebrot mit Ei
Frühstück
ca. 15 min
normal

Thunfisch-Pizza
gesund deftig
ca. 5 min
leicht

Vollkornnudeln mit Mozzarella-Hähnchen an Basilikum
Gesund und lecker
ca. 20 min
normal

Kabeljau mit Senfsahnesauce
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Schoko-Mandel-Quark
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht

Hackbraten mit Salzkartoffeln
Bekömmliches Hauptgericht
ca. 10 min
normal

Wildlachs mit gebratenem Spargel und gelbem Linsenpüree
herzhaftes Hauptgericht
ca. 10 min
anspruchsvoll

Wurstbrot
Zwischendurchmahlzeit
ca. 3 min
leicht

Putenroulade mit Spinat
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Puten-Quark-Auflauf
Hauptspeise
ca. 25 min
normal

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Paprikasauce
Hauptspeise
ca. 30 min
normal

Tomaten-Brokkoli-Tortilla
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Feta mit Melone
frisch und leicht
ca. 15 min
leicht

Paprika-Shrimps-Schiffchen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Weißes Omelette
leicht und frisch
ca. 5 min
normal

Heidelbeer-Smoothie
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Putenschnitzel mit Couscous
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Omelette mit Lachs und Frühlingszwiebeln
nahrhaft und gesund
ca. 0 min
leicht

Hähnchenbrust auf französische Art
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Quinoa mit Kokos und Mango
Frisch und fruchtig
ca. 5 min
leicht

Thunfisch-Toast
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht

Radieschenbrot
Frühstück
ca. 3 min
leicht

Pfifferling-Terrine
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Rote Linsen-Suppe
Zwischenmahlzeit
ca. 30 min
normal

Putenbrust mit Parmesan-Thymian Champignons
Einfach. lecker.
ca. 10 min
normal

Toast mit Pute und Pfirsich
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht

Fruchtige Pastinaken-Suppe
süß-säuerliche Suppe
ca. 10 min
leicht

Gemüseeintopf mit Gnocchi
Hauptspeise
ca. 15 min
normal

Schweinemedaillons mit Pilzen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Fruchtiges Frühstück
Frühstück
ca. 8 min
leicht

Knusperfrühstück
Frühstück
ca. 15 min
normal

Thunfischdip mit Gemüsestreifen
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
normal

Auberginen-Hackfleisch-Auflauf
Hauptspeise
ca. 90 min
anspruchsvoll

Linsen-Auberginen-Auflauf
Leicht und Lecker
ca. 15 min
normal

Gemüse-Puten-Päckchen
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Haferflocken-Müsli
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Griechischer Salat
leicht und frisch
ca. 30 min
leicht

Möhren-Lauch-Rohkost mit Kürbiskernen
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
normal

Belegtes Brot mit Roastbeef
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Zimtsterne
für Zwischendurch (ca.20 Stück)
ca. 10 min
leicht

Nussiger Joghurt – sekundärer Pflanzenstoff-Snack
Zwischenmahlzeit
ca. 5 min
leicht

Gratiniertes Tomatenbrot
Zwischenmahlzeit
ca. 20 min
leicht

Macadamia-Melissen-Pesto zur gegrillten Wassermelone
leicht und lecker
ca. 20 min
leicht

Karamellisierter Ziegenkäse auf Frühlingssalat
Zwischenmahlzeit
ca. 15 min
leicht

Hähnchenbrustfilets mit Brokkoli-Blaubeer-Salat
Leicht, frisch und gesund
ca. 20 min
normal

Überbackener Spinatfisch
lecker und bekömmlich
ca. 30 min
normal

Kartoffel-Krabben-Salat mit Ei
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht

Pflaumen-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 5 min
leicht

Tomatensuppe mit Joghurthaube
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht

Kefir mit Mango und Ingwer
Frühstück
ca. 10 min
leicht

Seelachs mit Zitronen-Brokkoli-Püree
frisch und leicht
ca. 5 min
normal

Bücklingsfilets mit rosa Grapefruit
leicht und frisch
ca. 20 min
normal

Bohneneintopf mit Schweinefilet und Sauerkraut
Vitamin C-reich
ca. 20 min
normal

Eiweiß-Knödel
frisch und gesund
ca. 30 min
normal

Müsli mit Dickmilch
Frühstück
ca. 5 min
leicht

Lammfilet mit Kichererbsen
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht

Geflügelsalat mit Ingwer
Hauptspeise
ca. 30 min
anspruchsvoll

Beeren-Shake
Zwischendurchdrink
ca. 3 min
leicht

Kassler mit Kartoffelsalat
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Himbeerige Eiweißbombe
Zwischenmahlzeit
ca. 7 min
leicht

Apfel-Möhren-Quark
Zwischendurch
ca. 5 min
leicht

Obatzter
Frühstück
ca. 20 min
normal

Leichte Pute im Sommerbett
Leichtes Hauptgericht
ca. 20 min
normal

Seelachs mit Kohlrabi
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Frühstücks-Früchtequark
Frühstück
ca. 10 min
normal

Vanille-Rührei
Frühstück
ca. 8 min
leicht

Orangen-Pfefferminz-Drink
Zwischendurchdrink
ca. 4 min
leicht

Gurken-Kräuter-Suppe mit Kartoffel-Croutons
Zwischenmahlzeit
ca. 40 min
normal

gefüllte Grapefruit
Frühstück
ca. 10 min
leicht

Gefüllte Tomaten auf Rucola Beet
Frisches Gemüse
ca. 20 min
leicht

Salat mit Kichererbsen und Hüttenkäse
leicht und lecker
ca. 10 min
leicht

Fruchtsalat mit Zimtjoghurt
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht

Gemüsetortilla mit Mozzarella
Hauptspeise
ca. 20 min
normal

Tomatensalat mit Mozzarella
frisch und leicht
ca. 10 min
leicht

Chicken Caprese mit Paprika
leicht und lecker
ca. 20 min
normal

Apfelcocktail „Eva“
Zwischendurchsnack
ca. 10 min
leicht

Rote Linsen mit Zucchini und Ingwer
Hauptspeise
ca. 15 min
leicht

Auberginen Feta Röllchen
frisch und leicht
ca. 40 min
leicht

gefüllte Paprika mit Spinat
herzhaft und gesund
ca. 40 min
normal

Lachs-Tatar
nahrhaft und gesund
ca. 0 min
leicht

Happy Jogger
Zwischendurchdrink
ca. 8 min
leicht

Vanillecreme mit Heidelbeeren
Zwischenmahlzeit
ca. 10 min
leicht