Fußpilz: Schützen Sie sich vor Fußpilz, indem Sie in Schwimmbädern, in der Sauna und in Gemeinschaftsduschen generell nur mit Badeschuhen laufen.
Fußreflexzonenmassage: Bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Druckpunkte auf den Fußsohlen mit den Fingern stimuliert, die in Zusammenhang mit den Organen und Funktionen des Körpers stehen.
Eine Fußzonenreflexmassage kann zu einer besseren Durchblutung der Organe und zu einer gezielten Entgiftung des Körpers beitragen.
Gelenkschmerzen: Bei chronischen Gelenkschmerzen hilft Wärme, bei akuten Entzündungen tut Kälte gut.
Haut: Ein natürlicher Schön- und Gesundmacher für die Haut ist Gurke. Gurkensalat aktiviert den Hautstoffwechsel, bringt eine träge Verdauung in Schwung, reinigt Niere und Blase und entlastet das Herz.
Kopfschmerzen: Kopfschmerzen bekämpft man, indem man sich einen Eisbeutel oder einen kalten Waschlappen auf die Stirn legt. Bewegung an der frischen Luft tut ebenfalls gut. Kopfschmerzen sind häufig auch ein Hinweis auf Flüssigkeitsmangel - also bitte mehr trinken!
Krebs: Als natürliche Vorbeugung gegen Krebs gilt der Verzehr von Kohl, der keimtötende Senföle enthält und das Immunsystem stärkt.
Magen-/Darmprobleme: Bei Magen-/Darmproblemen empfiehlt sich Blumenkohl, der auch für Diabetiker geeignet ist. Blumenkohl besitzt außerdem eine reinigende Wirkung und wird deshalb bei Asthma, Arthritis und Nieren- und Blasenleiden empfohlen.
Magenschleimhautentzündung: Beugen Sie einer Magenschleimhautentzündung vor, indem Sie sich bewusst ernähren, auf ausreichende Ruhepausen achten und bei den ersten Anzeichen einer Magenverstimmung konsequent auf Schonkost umschalten. Alkohol, Kaffee, fette und scharf gewürzte Speisen sind nur etwas für „Pferdemägen“.
Magenschmerzen: Bei Magenschmerzen helfen ein heißes Bad und eine Wärmflasche sowie Pfefferminz- und Kamillentee und Haferschleim.
Migräne: Vermeiden Sie jede Art von Reizüberflutung wie extremen Lärm oder grelles Licht, um einer Migräne-Attacke vorzubeugen. Da Stress ein möglicher Migräneauslöser ist, sollten Sie sich so oft wie möglich mit Yoga oder autogenem Training entspannen. Manche Migräne-Patienten reagieren auch auf den Stoff Tyramin, der in einigen Lebensmitteln enthalten ist.
