Vermeide Stress

Wer ständig unter Strom steht, schüttet vermehrt Cortisol aus, das den Fettstoffwechsel und den Muskelzuwachs negativ beeinflusst. Es mobilisiert Energiereserven in Form von Aminosäuren und Glucose, die für den Muskelaufbau unerlässlich sind. So kann dauerhafter Stress sogar zum Muskelabbau und zu Übergewicht führen. Lerne, Stress abzubauen und Dich regelmäßig zu entspannen. Deine Muskeln werden es Dir danken.

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