Veränderung der Muskulatur durch Krafttraining

Gute Vorsätze auch in Bezug auf Bewegung, Sport und Abnehmen stehen bei den meisten Menschen zum Jahresanfang auf dem Programm. Deshalb wollen wir die positiven Eigenschaften des Krafttrainings etwas vertiefen und die muskulären Veränderungen durch das Training ausführlich beschreiben. 

Der untrainierte Muskel besitzt wenige „Kraftwerke“, in denen das Fett verbrannt wird. Die meisten Diäten führen sogar zu einer Abnahme der Muskelmasse und damit zu einer Reduzierung der gesamten Stoffwechselfunktion.

Training unbedingt fortführen

Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining bei fitatall führt zu einer Zunahme der Muskelmasse und zur Vergrößerung der vorhandenen Kraftwerke und damit zu einem gesteigerten Stoffwechsel. Die den Muskel umgebenden Fettpolster werden nach außen gedrückt. Es entsteht kurzfristig das Gefühl, zugenommen zu haben. Wichtig: Jetzt das Training unbedingt fortführen.

Training steigert die Fähigkeit, Fett zu verbrennen

Nach 14 Tagen und bei regelmäßiger und kontinuierlich durchgeführtem fitatall Training vermehren sich die Kraftwerke und die den Muskel umgebenden Fettpolster „schmelzen“ dahin! Durch das Training steigern Sie also die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen! Bitte denken Sie daran: Die Muskulatur ist der größte Energieverbraucher, den Sie haben.