Stoffwechsel mit Kraft ankurbeln

Wer lange sitzt und sich zu wenig bewegt, der hat einen viel langsameren Stoffwechsel als jemand, der regelmäßig ins Sportstudio geht.
Die Fakten hierfür liegen auf der Hand: zu wenig Sport, zu wenig Muskeln, zu geringer Kalorienverbrauch, Gewichtszunahme.
Lass es nicht so weit kommen. Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, sollte genügend Krafttraining absolvieren. Denn unsere Muskeln sind unsere Verbrennungsmaschinen.
Und das nicht nur beim Training. Auch in Ruhe verbrennen Muskeln Energie, sodass uns ein langer Büroalltag nichts anhaben kann. Das funktioniert aber nur, wenn Du regelmäßig und möglichst viele Muskelgruppen trainierst.
So haben lästige Fettpölsterchen und ein träger Alltag keine Chance mehr.