Schnell Fett verbrennen

Wer träumt nicht davon, dass die Speckröllchen mühelos und schnell verschwinden? Mit ersterem können wir leider nicht dienen, doch wir können etwas dafür tun, dass das lästige Fett schneller verbrennt. Das Geheimnis lautet: schnelle, intensive Bewegungen. Sie bewirken, dass die Muskeln mehr Energie benötigen und sich diese aus den Fettreserven holt. Der Stoffwechsel fährt auf Hochtouren und Du verbrennst noch lange nach Deinem Training Fett.

Was heißt das nun genau für Dich?

Es gibt mehrere Methoden, die zum Ziel führen. Heute möchten wir Dir die Pyramiden-Methode vorstellen: Hierbei werden die Belastungen während des Trainings variiert. Je mehr Gewicht Du verwendest, je geringer wird die Anzahl Deiner Wiederholungen und umgekehrt. So entsteht das Bild einer Pyramide. Dabei wird Dir ein/e Trainer/in gerne helfen, das Optimum für Dich rauszuholen. Trainiere mindestens 2 -3 mal pro Woche nach dieser Methode und Du wirst bald mächtig stolz auf Dich und Deine Figur sein.