Langhantel für alle!

Eine Langhantel findet man in jedem Fitnessstudio. Und doch lassen sie vor allem Einsteiger und Frauen gerne links liegen oder schrecken gar davor zurück. Ist der Respekt vor diesem Standardgerät wirklich begründet?
Wir sagen "Nein", sofern man sich nicht überschätzt und die Langhantel überlädt.
Das Tolle an der langen Stange: man kann den ganzen Körper damit trainineren. Egal ob Brust, Beine, Rücken, Arme oder Rumpf - da ist für jeden das Richtige dabei. Gleichzeitig wird die Koordination und Konzentrationsfähigkeit traininert. Also ein richtiges Multitalent.
Probier es doch gleich mal bei Deinem nächsten Besuch im Fitnessstudio aus und lass Dich von Deinem/r Trainer/in unterstützen.