Glückshormone im Blut

Sport hat aber auch ganz allgemeine positive Effekte: Er steigert das Wohlbefinden, hilft beim Stressabbau und führt zu mehr Ausgeglichenheit. Bei intensiv betriebenen Ausdauersportarten schüttet der Körper Glückshormone (Endorphine) aus, die eine direkte, positive Wirkung auf die Psyche haben. Und wer ausgeglichen ist und nicht gleich bei jeder Kleinigkeit in die Luft geht, beeinflusst wiederum seinen Blutdruck positiv.