Gewichte gegen Pfunde

Nicht nur den Männern ist das Krafttraining mit Gewichten vorbehalten. Auch Frauen sollten die Vorteile des Gewichtstrainings für sich entdecken.
Dabei sind nicht nur die großen schweren Gewichte gemeint. Schon mit leichteren Gewichten profitiert Dein Körper in vielen Bereichen:
Dein Kalorienverbrauch während und nach dem Training ist deutlich höher, Dein Herz-Kreislauf-System und Deine Knochen werden gestärkt und Du wirst stressresistenter.
Spreche mit Deinem/r Trainer/in, damit Dein Trainingsplan für Dich entsprechend angepasst wird. Du wirst bald Erfolge feststellen.

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