Frisch fruchtiger Spinat Smoothie
Babyspinat ist ein zartes grünes Blattgemüse, das sich wunderbar für die Zubereitung grüner Smoothies eignet. Der milde Geschmack des Babyspinats begeistert in diesem Rezept in Kombination mit dem köstlichen Mandarinensaft besonders Kinder.
Zutaten für 1 Glas:
75 g Babyspinat
75 ml Orangensaft
1 kleine Banane
1 TL Mandelmus
1 kleines Stück Ingwer (nach belieben)
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern. Alternativ mit dem Stabmixer pürrieren.
Nährwerte pro Portion:
177 kcal
4 g Fett
30 g Kohlenhydrate
5 g Eiweiß