Abnehmen fängt im Supermarkt an

Einkaufen im Supermarkt:

Schreiben Sie sich eine Einkaufsliste mit den Lebensmitteln, die im Einkaufswagen landen sollen. So widerstehen Sie den Angeboten der Supermärkte. Das ist gut für ihre Ernährung und schont den Geldbeutel. Achten Sie bei Ihrem Einkauf auf möglichst frische, regionale und wenig verarbeitete Produkte.

Gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf die Gesundheit des gesamten Körpers aus, keine Gesundheit ohne gesunde Ernährung. Die Ernährung beginnt schon beim Einkauf im Supermarkt, wenn Sie entscheiden, was Sie kaufen.

Tipp: Gehen Sie immer gut gesättigt in den Supermarkt. So verfallen Sie nicht den schön zurecht gerückten Sonderangeboten. Außerdem neigt man ungesättigt dazu, mehr einzukaufen als nötig ist.

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