Dauerhafter Abbau von Fett
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Nach einigen Wochen ist die erstrebte Gewichtsabnahme garantiert und wer dies beibehält, kann nach übereinstimmenden Ergebnissen zahlreicher Studien mit einem längeren und gesünderen Leben rechnen. Entschließt sich der Couch-Potatoe zum Ausdauersportler zu werden, ist auf jeden Fall eine Untersuchung und Beratung beim Hausarzt angeraten, um Muskeln, Sehnen und Herz-Kreislaufsystem schonend auf die Umstellung vorzubereiten.