Beine sind dazu da, um bewegt zu werden
Leider ist unsere Evolution noch nicht so weit fortgeschritten, dass der Mensch mehr verbrennen kann als er durchs Sitzen und Liegen verbraucht (also fast nichts). Um ein Gleich-“Gewicht“ in unserem Körper wieder herzustellen, braucht es eine Balance zwischen „Gehen und Stehen“. Bewegung - egal in welcher Form - verbrennt überschüssige Energie und schüttet Glückshormone aus. Der schöne Nebeneffekt: Müdigkeit, depressive Stimmungen, Unausgeglichenheit und körperliche Beschwerden können verschwinden.
Der Tipp: Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß macht. Überfordern Sie sich nicht, aber fordern Sie sich. Bauen Sie auch im Alltag kleine Bewegungen mit ein. Rolltreppen und Aufzüge sind von jetzt an tabu und ein Spaziergang zum Bäcker tut´s auch. Geben Sie sich einen Ruck - Sie tun sich damit nur Gutes und Ihre Figur wird es Ihnen danken. VIEL ERFOLG.