Spargelsalat mit Rucola und Schinken
Zutaten
200
g
Spargel
etwas
Salz und Zucker
1/4
TL
Butter
1
kleine
Schalotte
1
EL
gehackte Petersilie
1
Msp mittelscharfer Senf
1
Msp Honig
etwas
Salz und Pfeffer
50
ml
Orangensaft
1
EL
heller Balsamico-Essig
1
EL
Olivenöl
40
g
Rucola
50
g
Parmaschinken in dünne Scheiben
1
TL
geriebener Parmesan
Portionen
Zubereitung: ca. 30 min
Schwierigkeit: normal
Nährwerte pro Portion
391 kcal
Fett: 30 g
Kohlenhydrate: 18 g
Eiweiß: 30 g
Zubereitung
Spargel schälen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Etwas Wasser sprudelnd aufkochen, Salz, 1 Prise Zucker und Butter zugeben. Den Spargel darin bissfest garen.
Schalotte schälen und klein hacken. Zusammen mit der Petersilie, Salz, Pfeffer, Senf und Honig in eine Schüssel geben und mit Orangensaft, Essig und Öl vermischen.
Den Spargel aus dem Sud nehmen und abtropfen lassen. Rucola waschen, trocken schleudern und von den groben Stängeln befreien.
Rucola und Spargel auf einem Teller anrichten und mit der Petersilien-Vinaigrette beträufeln. Parmaschinken darauf verteilen und mit Parmesan gestreuen.