Rezept für Mediterrane Hähnchen-Roulade

Mediterrane Hähnchen-Roulade

Zutaten

100 g
Zucchini
100 g
kleine Tomaten
3
schwarze Oliven ohne Stein
100 ml
Brühe
30 ml
Sahne
etwas
Salz und Pfeffer
1
Hähnchenschnitzel
1
getrocknete Tomate
30 g
Frischkäse
1 kleiner
Schuss Balsamico
1 TL
Öl
außerdem Klarsichtfolie und Zahnstocher
Portionen

 

Zubereitung: ca. 20 min
Koch-/Backzeit: ca. 35 min
Schwierigkeit: normal

Nährwerte pro Portion

440 kcal
Fett: 30 g
Kohlenhydrate: 14 g
Eiweiß: 31 g

Zubereitung

Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Das Gemüse zusammen mit den Oliven in eine kleine Auflaufform geben, Brühe und Sahne hinzufügen, ggf. mit Salz und Pfeffer würzen und in den Ofen geben. Ca. 20 Minuten garen.

Die Hähnchenschnitzel vorsichtig zwischen Klarsichtfolie flach klopfen. Getrocknete Tomate klein schneiden und mit dem Frischkäse und einem Schuss Balsamico verrühren. Die Masse auf die Schnitzel verteilen und diese zusammenrollen. Mit einem Zahnstocher fixieren.

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schnitzel kurz, aber kräftig von beiden Seiten anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf das Ofengemüse legen. Die Rouladen zusammen mit dem Gemüse nochmals 10 - 15 Minuten im Ofen garen (je nach Dicke der Roulade; evtl. anschneiden).