.. regelmäßige Zufuhr von frischem Obst und Gemüse, damit verbunden Vitalstoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe sind enorm wichtig für unser Immunsystem! Aber auch das Eiweiß spielt hier eine ganz entscheidene Rolle.

Einen sehr wichtigen Eiweiß-Baustein, das L-Glutamin, möchte ich Ihnen heute vorstellen. Für Ihre Gesundheit. Neugierig? 

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Sie trainieren hart und konsequent? Sie ernähren sich nach dem fitatall-Ampelsystem? Und Sie schlafen auch genug?

Wußten Sie, was Ihnen ein 20-Minuten-Schläfchenbringen kann? Die Japaner nennen es Power-Napping. Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!

das böse Cholesterin. Aber gibt es nicht auch gutes Cholesterin? Bestimmt sind die Begriffe HDL  (High Density Lipoprotein) und LDL (Low Density Lipoprotein) jedem ein Begriff. So galt ein erhöhter Cholesterinspiegel lange Zeit als ein Indiz für Herzinfarkt und Co.! 

Betrachten wir das Cholesterin einmal etwas genauer: Sie werden überrascht sein - versprochen. Neugierig? Dann lesen Sie bitte weiter!

... nein nicht der Kinderfilm. Immer wieder erreicht mich die Frage, ob tierisches Eiweiß wirklich gesund und vor allem gut ist.

Und warum soll tierisch zwingend schlechter sein als pflanzlich?

Neugierig? Lesen Sie bitte weiter....!

..Makrele, Thunfisch und Lachs sind sehr ölige Fischsorten! Aber für die gesunde Ernährung, also auch für Ihr Ziel, unliebsames Körperfett zu reduzieren sind sie von Vorteil...

Schauen wir uns den Thunfisch mal etwas genauer an!

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