Das Schöne an einem Sport- und Bewegungsprogramm ist, das es keine Altersbeschränkung gibt. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining kann man erwiesener Weise noch bis ins hohe Alter betreiben. Angepasst an die jeweilige gesundheitliche Ausgangssituation!
Mach halt ein bisschen mehr Sport. Nimm die Treppe nicht den Fahrstuhl! Iss die Hälfte und andere tolle Ratschläge haben Sie alle schon gehört. Wenn da nicht die gemeine GEN-Falle wäre. Einige Menschen scheinen kein Gramm Fett an zu setzten und andere schauen Nahrung nur an und wiegen ein Kilo mehr!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Männer schwören auf diese Aminosäure, weil beim Training die besser durchblutete Muskulatur „praller" und damit größer aussieht. L-Arginin hat aber einen viel größeren Nutzen als nur das und das gilt nicht nur für Männer!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Wie alt sind Sie? Blöde Frage- aber eine einfache Antwort: „Sie sind so alt wie Ihr Herz!"
Das ist wie bei Ihrem Auto, die Karosserie haben Sie gut gepflegt, es sind ein paar Kratzer im Lack, aber das stört nicht weiter. Aber wie schaut es im Inneren aus? Wie viele KM hat der Motor auf dem Tacho? Und wie schaut es mit den Schläuchen und dem Zubehör aus?
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Meistens beschäftigen wir uns mit dem Thema Ernährung um Schönheitsidealen nach zu eifern. Heute möchte ich einen viel wichtigeren Grund in den Vordergrund zu stellen. Gesundheit.
Honigsüß und doch ungesund!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Schaut man sich die Entwicklung der Zunahme an Übergewicht der letzen 100 Jahre an, erkennt man schnell sich unsere Ernährungsverhalten verändert hat. Die Umwelt verändert sich permanent, die Technologie gibt uns „neue" Nahrung, unsere Genetik passt sich ebenfalls an, nur leider ist diese nicht mehr so schnell wie unser vermeintlicher Fortschritt!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Wer regelmäßig hier bei Peter´s Welt liest, weiß dass ich ein großer Fan von „guten" Ölen bin!
Fett macht nicht zwingend Fett, sondern unterstützt schlank zu werden und hält dabei noch gesund und schlau!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
…oder so ähnlich! In den letzen Tagen erreichen mich viele Fragen zum Thema Bio – Lebensmittel!
Ist Bio tatsächlich besser? Benutzt du nur Lebensmittel aus biologischem Anbau?..., um nur einige der Fragen zu nennen! Euch interessiert meine Meinung zu Bio? Ihr bekommt Sie!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Können Sie sich ruhig gönnen! Solange es bei einem Gläschen bleibt!
Alkohol macht oft jegliche Versuche eine gute Figur zu bekommen zu Nichte.
Es ist aber auch ein sensibles Thema, da Alkohol zu den Genussmitteln gehört!
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!
Eine Blume blüht bis Sie in voller Pracht steht! Kurz danach beginnt bereits der Verfall. Bei uns Menschen ist es ganz genau so. Kaum haben wir nach 25 – 30 Jahren unsere volle Blüte erreicht, beginnt schon der Alterungsprozess. Halten Sie dagegen. Auch hier kann ihnen fitatall helfen. Es ist eine Lebenseinstellung, ja tatsächlich ein Art Lifestyle. Sich sportlich schlank, anstatt dürr zu fühlen, sich vital aktiv anstatt schlapp zu fühlen. Das ist ein Lebensgefühl! Gesund und leistungsfähig alt werden.
Neugierig? Lesen Sie bitte weiter!